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Avast Academy Privacidad Vida digital Cómo eliminar o desactivar su cuenta de Instagram

Cómo eliminar o desactivar su cuenta de Instagram

¿No quiere seguir atado a Instagram? Muchas personas están reduciendo el tiempo que pasan en las redes sociales por cuestiones de privacidad, por un deseo de desintoxicación digital o por la simple necesidad de limitar las distracciones. Esta guía le mostrará cómo eliminar Instagram o desactivarlo temporalmente. Además, consiga una VPN para reforzar su privacidad en línea y recuperar el control sobre su vida digital.

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Escrito por Michael Paulyn
Fecha de publicación marzo 15, 2024

Cómo eliminar Instagram desde su teléfono (iPhone o Android)

Para eliminar de forma irreversible su cuenta de Instagram, debe iniciar sesión y enviar una solicitud a través de su configuración de privacidad. Instagram le proporcionará una fecha de eliminación, que será 30 días después de su solicitud. Durante este período, su cuenta no será visible. Sin embargo, si inicia sesión antes de la fecha límite de eliminación, su solicitud de eliminación se cancelará.

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Este artículo contiene:

    A continuación, le explicamos cómo eliminar Instagram de su teléfono en cinco sencillos pasos:

    1. Vaya a Perfil > Menú > Configuración y privacidad.

       El menú del perfil en la aplicación Instagram, con el botón Configuración y privacidad resaltado
    2. Abra Centro de cuentas > Datos personales.

      El menú Configuración y privacidad en la aplicación Instagram, con el botón Centro de cuentas resaltado
    3. Seleccione Propiedad y control de la cuenta > Desactivación o eliminación.

      Las opciones Datos personales y Propiedad y control de la cuenta en la aplicación Instagram
    4. Seleccione la cuenta que desea eliminar, elija Eliminar la cuenta y toque Continuar.

      El menú Desactivación o eliminación en la aplicación Instagram, con la opción Eliminar la cuenta seleccionada.
    5. Seleccione un motivo de baja y toque Continuar. Inicie sesión de nuevo para confirmar que desea eliminar de forma irreversible su cuenta de Instagram.

      Captura de pantalla de la aplicación Instagram que muestra las posibles razones por las que el usuario quiere eliminar su cuenta

    Cómo eliminar Instagram desde un PC o Mac

    Hay dos maneras de eliminar Instagram utilizando su PC con Windows o Mac: A través de un vínculo directo a la página de solicitud de eliminación o accediendo desde su perfil a la página de configuración correspondiente. Con ambos métodos, su perfil se desactivará durante 30 días antes de eliminarse de forma irreversible.

    Si cambia de opinión, puede cancelar el proceso de eliminación simplemente iniciando sesión antes de que finalice el período de 30 días.

    Eliminar Instagram a través de un vínculo directo


    1. Inicie sesión en Instagram y vaya a la página para solicitar una eliminación irreversible.

    2. Abra el menú desplegable y elija un motivo de baja.

    3. Haga clic en Eliminar.

    Eliminar Instagram a través de los ajustes


    1. Inicie sesión en Instagram.

    2. Vaya a Más > Configuración > Centro de cuentas.

    3. Seleccione Datos personales > Propiedad y control de la cuenta > Desactivación o eliminación.

    4. Elija la cuenta que desea eliminar y haga clic en Eliminar la cuenta > Continuar. Introduzca su contraseña para verificar su identidad.

    5. Elija un motivo para eliminar Instagram y haga clic en Continuar.

    6. Haga clic en Eliminar la cuenta para confirmar.

    ¿Cómo desactivar Instagram desde Android o iOS?

    Para desactivar su cuenta de Instagram desde su teléfono, debe enviar una solicitud a través del menú de ajustes de su perfil. Puede encontrarlo en las opciones de Propiedad y control de la cuenta en el Centro de cuentas.

    La desactivación ocultará su cuenta durante 30 días, pero no se eliminará nada. Para reactivar su cuenta, solo tiene que iniciar sesión. También puede optar por reiniciar su período de desactivación de 30 días si no está listo para volver a la plataforma.

    A continuación, le explicamos cómo desactivar su cuenta de Instagram desde Android o iOS:

    1. Vaya a Perfil > Menú > Configuración y privacidad.

      El menú del perfil en la aplicación Instagram, con el botón Configuración y privacidad resaltado
    2. Abra Centro de cuentas > Datos personales > Propiedad y control de la cuenta.

      Capturas de pantalla de la aplicación Instagram que muestran el menú de Configuración y privacidad, y las opciones Centro de cuentas y Datos personales
    3. Seleccione Desactivación o eliminación y, a continuación, toque la cuenta que desee eliminar.

      El menú Desactivación o eliminación en la aplicación Instagram, con la cuenta del usuario seleccionada.
    4. Elija Desactivar la cuenta e inicie sesión de nuevo para confirmar la desactivación.

      El menú Desactivación o eliminación en la aplicación Instagram, con la opción Desactivar la cuenta seleccionada

    Cómo desactivar su cuenta de Instagram en un equipo

    El proceso de desactivación en un equipo es similar al de la aplicación del teléfono, pero en su lugar se realiza a través de un navegador web. Siga estos pasos:

    1. Inicie sesión en Instagram.

    2. Vaya a Más > Configuración > Centro de cuentas > Datos personales > Propiedad y control de la cuenta.

    3. Haga clic en Desactivación o eliminación y elija la cuenta que desee desactivar.

    4. Seleccione Desactivar la cuenta, haga clic en Continuar y vuelva a introducir su contraseña para confirmar.

    5. Elija un motivo para desactivar Instagram, haga clic en Continuar y, a continuación, en Desactivar la cuenta para confirmar.

    ¿Debería desactivar o eliminar Instagram?

    Elimine su Instagram si quiere salir de la plataforma para siempre. Si no está seguro de querer salir de forma irreversible, desactive su cuenta durante 30 días. Recuerde que eliminar su cuenta de Instagram es irreversible: su perfil, seguidores, fotos y vídeos, comentarios y «me gusta» desaparecerán para siempre. La desactivación de su cuenta es temporal y podrá reactivarla en cualquier momento.

    La decisión de desactivar o eliminar Instagram depende de sus circunstancias personales y de sus objetivos de uso de las redes sociales. Tal vez desee una desintoxicación digital, más privacidad o menos distracciones no deseadas. O tal vez le preocupen la protección de los datos de los usuarios, la seguridad de los niños, la salud mental, el riesgo de estafas o los hackers de Instagram.

    Si solo quiere tomarse un descanso de Instagram, desactivando su cuenta la ocultará temporalmente hasta que esté listo para volver.

    Cómo reactivar su cuenta de Instagram

    Para reactivar una cuenta de Instagram, solo tiene que iniciar sesión. Abra la aplicación e introduzca su nombre de usuario y contraseña para recuperar el acceso. El único paso adicional es aceptar los Términos de uso, que solo es necesario si han cambiado desde la última vez que se conectó.

    La pantalla de inicio de sesión de la aplicación Instagram

    Disfrute de auténtica privacidad con Avast SecureLine VPN

    Instagram y otras plataformas de redes sociales no son las únicas fuentes de preocupación por la privacidad. Su actividad en línea también puede ser rastreada por fisgones, su proveedor de servicios de internet, el Gobierno o incluso su empresa. Instale Avast SecureLine VPN para cifrar su conexión en línea, ocultar su dirección IP y limitar la cantidad de datos personales que otros pueden recopilar sobre usted.

    Preguntas frecuentes

    ¿Por qué no puedo eliminar mi cuenta de Instagram?

    Instagram no puede eliminar su cuenta por usted. Para eliminar su cuenta de Instagram, debe acceder a ella desde su teléfono o PC y solicitar su eliminación.

    ¿Cuánto tiempo se tarda en eliminar una cuenta de Instagram?

    Las cuentas no se eliminan al instante. En su lugar, cada cuenta se desactiva durante los 30 días siguientes a la solicitud de eliminación. Este período permite a los usuarios cancelar y recuperar su cuenta si cambian de opinión.

    ¿Cómo puedo hacer una copia de seguridad de mis datos antes de eliminar Instagram?

    Instagram dispone de una herramienta para crear y descargar una copia de seguridad de toda su cuenta, incluidas todas sus fotos, historias y vídeos. Descargue esta copia de seguridad antes de eliminar su cuenta para asegurarse de que no perderá accidentalmente ninguno de sus contenidos.

    Para solicitar una copia de seguridad, navegue hasta Tu actividad > Descargar tu información > Descargar o transferir información.

    ¿Sabrán mis seguidores si elimino mi cuenta de Instagram?

    Mientras su cuenta esté desactivada, su información y su perfil quedarán desactivados y no serán visibles para otros usuarios. Si se elimina la cuenta, su información se borrará de forma irreversible.

    ¿Puedo eliminar Instagram sin contraseña?

    No puede eliminar Instagram sin la contraseña o la dirección de correo electrónico de la cuenta. Si ha perdido su contraseña, cree una nueva utilizando el botón «¿Has olvidado la contraseña?» de la página de inicio de sesión.

    ¿Puedo eliminar Instagram sin iniciar sesión?

    No. Debe haber iniciado sesión en su cuenta de Instagram para solicitar la eliminación.

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    Michael Paulyn
    15-03-2024